כולם כבר יודעים שלמזרן עליו אנו ישנים יש השפעה ניכרת הן על רמת הנוחות שאנו חשים בזמן השכיבה והן על איכות השינה שלנו. כשהמזרן לא נוח לנו, אנו מתעוררים במהלך הלילה, מתקשים להירדם ואפילו קמים עם כאבי גב, צוואר וכתפיים. יחד עם זאת, לכרית עליה אנו ישנים, יש השפעה רבה גם כן, השפעה שאסור לזלזל בפניה.
השפעת הכרית ותפקידה
מדובר במאין מכלול. בחירה נכונה של מיטה, מזרן וכרית הופכת את הסיכוי לשינה טובה לגבוה יותר. התפקיד של הכרית הוא בעצם לתמוך בצוואר, בכתפיים ובעמוד השדרה וליצור איזון בין המנח של גופנו על המזרן לבין הראש שלנו, סוג של המשכיות.
אז איך בוחרים כרית?
- תנוחת שינה – מי שרגיל לישון על הגב, זקוק לכרית נמוכה ורכה יחסית, לעומת כאלה שישנים על הצד ויהיו זקוקים לכרית קצת יותר גבוהה וכזו שעשויה מחומר קשיח.
- נוח או לא נוח, זה תלוי בכם – ממש כמו שהעדפה של רמת קשיחות של מזרנים משתנה בין אנשים, כך אותו דבר גם עם הכרית עליה אנו ישנים. יש שיעדיפו כרית יותר קשה, אחרים יעדיפו כרית רכה ולכן הכל עניין ניסוי וטעייה.
- חומרי גלם – יש כריות שמיוצרות מחומרים טבעיים כמו נוצות או כותנה, לעומת כריות המיוצרות מחומרים סינטטיים כמו פוליאסטר. בנוסף, יש כריות המשלבות לטקס או ויסקו, ממש אותם חומרים שבהם עושים שימוש לייצור מזרנים. לשני החומרים הללו יש יתרונות מובהקים בהקשר האורטופדי שכן הם שומרים על אווריריות מצד אחד לאורך כל הלילה ומצד שני מסייעים להתאים את צורת הכרית למנח הטבעי של הגוף. בכל מקרה, לכל חומר גלם יתרונות וחסרונות שאותם יש לבחון בתהליך בחירת הכרית. למי שסובל מאלרגיות, מומלץ לבחור בכרית העשויה מחומרים אנטיבקטריאליים.
חברת סליפ דיפו משווקת כריות אורטופדיות מעולות המיוצרות על בסיס חומרי גלם איכותיים כמו ויסקו או לטקס, אלו מתאימים את עצמם למבנה האנטומי של הצוואר ומסייעים לשמור על תמיכה אופטימלית. באתר מגוון של כריות מומלצות המאופיינות בגמישות ורכות המבטיחות שנת לילה טובה יותר.
