כבני אדם אנו אמורים לבלות כשליש מחיינו בשינה. ולא סתם בחרנו במילה לבלות. לשינה יש כל כך הרבה תפקידים חיוניים לגופנו הן בהיבט הפיזי והן בהיבט המנטלי – נפשי. למעשה, שינה היא אחת מבין שלוש פעולות פיזיולוגיות הכרחיות לקיום שלנו אליה מתווספות הזנה ומתן שתן. מדובר בתהליך הכרחי ולא רק אנחנו בני האדם, אלא גם … המשך לקרוא מידע על שינה שאתם חייבים לדעת
