שינה היא ללא כל ספק אחד הנושאים המרתקים ביותר וגם הנחקרים בעולם. הנה 10 עובדות שלא ידעתם על שינה…
עובדה מספר 1:
לאחר חמש דקות מרגע שהתעוררתם, תשכחו למעלה מ-50% מהחלום שחלמתם.
עובדה מספר 2:
אולי זו תישמע לכם כמו עובדה הגיונית, אבל רוב הסיכויים שלא הייתם עדים למספרים הללו. כהורים טריים אנו חווים קושי בלתי רגיל לישון בלילה ואף להשלים את השעות בשלב מאוחר יותר. אז אם מתייחסים קצת למספרים מסתבר שלמעלה מ-75% מההורים, מאבדים בין 400-700 שעות שינה בשנה הראשונה שהם מגדלים תינוק.
עובדה מספר 3:
עובדה נוספת על חלומות… למעלה מ-10% מהאנשים שחולמים, ’מעדיפים‘ לחלום בשחור לבן.
עובדה מספר 4:
כשדולפינים ישנים, למעשה רק חצי מהמוח שלהם באמת נח. החצי השני, עוזר להם לנשום בזמן השינה.
עובדה מספר 5:
לפעמים, חייבים להישאר ערים ואין מה לעשות. היו אלה הבריטים שפיתחו שיטה להישאר ערים בזמן לחימה. הם היו שמים מאין כובע מצחיה מאיר וככה נשארו ערים במשך 36 שעות ברציפות.
עובדה מספר 6:
בטח שמעתם כבר על התופעה הלא רגילה הזו. יותר מ-15% מהאנשים הולכים בזמן שהם ישנים. לתופעה קוראים סהרוריות או ”מחלת ירח“ והיא קיימת בעיקר אצל ילדים וקשישים. לרוב מדובר בבעיה תורשתית שחולפת מעצמה. אלה שחווים את התופעה, לא מודעים אליה במהלך השינה ושוכחים שזה קרה להם בבוקר.
עובדה מספר 7:
מחקרים רבים מראים כי מי שלא סובל ממצוקה כלכלית, ישן טוב יותר בלילה.
עובדה מספר 8:
אם כבר דיברנו על דולפין, בואו נדבר על חיה נוספת, הפעם מהספארי. ג‘ירפה ישנה פחות משעתיים במשך 24 שעות והיא מתפקדת מצוין לאורך היממה.
עובדה מספר 9:
מי שמקפיד לבצע פעילות גופנית מתונה לאורך כל השנה יישן טוב יותר, אבל מי שמבצע את הפעילות בסמוך לשינה, יכול לפגוע בשינה שלו בעקבות כל מיני הורמונים בגוף שפוגעים באיכות השינה.
עובדה מספר 10:
אם אתם חרדים לזוגיות שלכם, כדאי לכם להיות מודעים לנתון הבא ולעשות כל מה שאתם יכולים כדי למנוע אותו אצלכם בבית. 1 מתוך 4 מהזוגות הנשואים, ישנים במיטות נפרדות.
