כמו לסמארטפון, גם לנו יש סוללה פנימית וכאשר היא נחלשת אנו זקוקים לשינה טובה על מנת למלא את המצברים ולאגור כוחות חדשים. ריכזנו עבורכם 15 עובדות מעניינות על שינה!
- כל דקה היא קריטית – “לילה לבן” הכולל חוסר שעות שינה, עשוי לפגוע בתפקוד הקוגניטיבי וקבלת ההחלטות ברמה היומית.
- שינה כאוויר לנשימה – אחרי 11 ימים נטולי שינה, לבטח על מזרנים מומלצים, הגוף לא מסוגל לשרוד ומסיים את דרכו.
- שינה יכולה לחזק את המערכת החיסונית שלך – כאשר הגוף ישן כראוי, תאי החיסון והחלבונים מקבלים את המנוחה הדרושה להם כדי להדוף מחלות ויראליות.
- עליה לצורך ירידה – צבירת 8 שעות שינה רצופות יתרמו לגוף להימנע מעליה במשקל. שימוש במזרנים מומלצים גם יסייעו לנושא.
- שינה יכולה לחזק את הלב – אי שינה מספקת עלולה להוביל לבעיות בריאות לב כמו לחץ דם גבוה או התקפי לב.
- שינה טובה יותר = מצב רוח טוב יותר – האמרה ”לקום בצד ימין של המיטה” נכונה גם לשינה על מזרני קפיצים וגם לשינה על מזרנים ללא קפיצים. עיניכם טרוטות ואתם מחפשים אחר מזרנים במבצע? זכרו כי מזרני פולירון הם מהמזרנים המומלצים בעולם השינה.
- שינה יכולה להגביר את הפרודוקטיביות – לילה עם שינה איכותית ורציפה מסייעת לריכוז ומשפרת את היכולת לבצע מספר משימות במקביל ברמה השעתית.
- חוסר שינה יכול להיות מסוכן תרתי משמע – כאשר ישנים פחות, נוטים להיות כבדים יותר, לאכול יותר ומכאן גם להגביר את הסיכויים להיות סוכרתיים. נשמע מוכר? החלו לחפש מזרנים במבצע, עם דגש על מזרני פולירון.
- שינה יכולה להגביר ביצועים ספורטיביים – כאשר ישנים מעט, בין אם זה על מזרני קפיצים או על מזרנים ללא קפיצים, הגוף מתקשה לרוץ, לקפוץ או בקיצור – לזוז.
- שינה משפרת את הזיכרון – למרות שהגוף נח במהלך שינה, המוח עדיין עובד קשה. אם הזיכרון עובד היטב, הוא יסייע לך לזכור שמזרני פולירון הם בריאים ומועילים לשינה שלך.
- חוסר שינה יותר מסוכן לגוף מאשר מחסור במזון – ברור ששני המקרים הללו מסוכנים, אך לטווח הארוך נזק העייפות גובר על הרעב.
- שינה על הבטן יכולה לעזור לעיכול – התרחיש הזה יקרה כאשר במהלך השינה הידיים ממוקמות מעל הכרית כך שהגוף במצב “נפילה חופשית”.
- בני האדם הם היצורים היחידים שיכולים לעכב את השינה – אנו מסוגלים לשמור על עצמנו ערים כשהגוף שלנו אומר לנו שהגיע הזמן ללכת לישון, רצוי שזה יקרה על מזרנים מומלצים מבית פולירון.
- פרק הזמן האידיאלי שלוקח להירדם אמור לקחת 10-15 דקות – אם אתה מוצא את עצמך נרדם תוך 3 דקות או פחות, אתה ככל הנראה סובל מחוסר שינה.
מיטה חדשה יכולה להגדיל את כמות השינה – מדובר על עלייה של כ-42 דקות שינה נוספות, כאשר מחליפים מיטה ישנה במיטה זוגית בחדשה ורוכשים מזרנים מומלצים.
