Categories for מאמרים

מאמרים

יתרונות מזרן ללא קפיצים: כל מה שרציתם לדעת!

מזרן ללא קפיצים: טכנולוגיה חדשנית מתקדמת ענף המזרנים חווה תמורות משמעותיות בשנים האחרונות, כיום מגוון האפשרויות של מזרנים מומלצים הינו רחב ועשיר. בהתאם לכך, מזרנים ללא קפיצים קיבלו במה מרכזית, הודות לחדשנות הטכנולוגית המאפיינת אותם. 

יוני 15, 2022 admin

מאמרים

המדריך המלא להפרעות שינה: מהן הפרעות השינה הנפוצות ביותר?

מחסור בשעות שינה מוכר כמחולל עיקרי של בעיות רבות, פיזיולוגיות ופסיכולוגיות כאחד. הפרעות שינה עלולות להשפיע על מצב הרוח, על יכולת הריכוז, לייצר מחלות ולעכב תהליכי החלמה של הגוף – ואפילו לגרום לבעיות פסיכולוגיות לטווח

יוני 1, 2022 admin

מאמרים

האם אובדן שינה מפריע לזיכרון?

ישנן תקופות בחיים בהן אובדן שינה פוגש אותנו רבות, אך מעבר לעובדה שאנחנו מאבדים שינה טובה, קיימות משמעויות נוספות שנגזרות מכך. חוסר שינה מפריע ליצירת תפקוד קוגניטיבי תקין ומוביל להפרעות שינה. מאמרים ומחקרים רבים בתחום

מאי 15, 2022 admin

מאמרים

איך תזונה משפרת את איכות השינה?

כיצד התזונה שלנו קשורה לאיכות השינה? קיימת חשיבות מהותית לסוג האוכל שאנו צורכים והשפעתו על איכות השינה שלנו. קיימים מאכלים שעשויים לגרום לנו לבעיית הירדמות ולפיכך אף ליצור הפרעות שינה. לכן, חשוב לציין כי שינה

מאי 1, 2022 admin

מאמרים

המדריך המלא לקניית מזרן לטקס: כך תעשו את זה נכון!

שינה טובה הכרחית לחיים בריאים ומאושרים. השינה חשובה למנוחת הגוף שלנו, אך גם למנוחת הנפש. כשאנחנו לא ישנים מספיק, אנו עלולים לפתח שלל סימפטומים שיכולים לפגוע בתפקוד היום-יומי שלנו. דבר אחד שיכול להשפיע לטובה על

אפריל 15, 2022 admin

מאמרים

שינה טובה: כמה שעות שינה אנחנו באמת צריכים?

מזרן איכותי הוא אחד המרכיבים החשובים לשינה איכותית לאורך זמן, ולכן יש צורך לבחור מזרן ברמה גבוהה, ולתת עדיפות לרכישת מזרן אורתופדי, שיספק תמיכה גבוהה לכל הגוף. את זה תוכלו לקבל באמצעות שינה על מזרן

אפריל 1, 2022 admin

מאמרים

כיצד פעילות גופנית משפיעה על השינה?

הידעתם שכשליש מחיינו, בממוצע אנו מעבירים בשינה? לשינה יש משמעות אדירה על ניהול אורח חיים בריא – היא משפיעה על התפקוד היומי שלנו, על בריאות תקינה, ריכוז, זיכרון, תפקוד מיני, ועוד אלמנטים נוספים שבלעדיהם לא

מרץ 15, 2022 admin

מאמרים

איך תנוחות שינה משפיעות על איכות השינה?

שינה טובה ורציפה בלילה, הכרחית לבריאות הפיזית והנפשית. חשוב להקפיד לא רק על כמות השינה, אלא גם על האיכות ולא מעט תלוי בתנוחה. כולנו יודעים שבין 7-9 שעות, זה הזמן המומלץ לשנת לילה לאדם בוגר.

מרץ 1, 2022 admin