זה די מפתיע שלמרות הידע שקיים אצל רוב האנשים, עדיין רובם לא נבהלים מהמצב. יש מאין חיידק שפשוט קיים בצד החיים ומחכה, חיידק שאף אחד מאיתנו לא באמת שם לב אליו, חיידק שולי אפשר לקרוא לזה עם השפעה עצומה עלינו ועל התפקוד שלנו. החיידק הזה, נמצא שם… גם כשהעיניים שלנו פקוחות לרווחה אך במקביל הן […]
קטגוריה: מאמרים
הקשר בין פעילות גופנית לשינה
כדאי לדעת: הקשר בין פעילות גופנית לשינה יש הטוענים כי המפתח לירידה הדרגתית ובטוחה במשקל נמצא במטבח, אחרים דווקא יעידו שהנוכחות בחדר הכושר היא זו שעושה את ההבדל. במציאות, האיזון בין השניים חשובה אבל אי אפשר להתעלם מהנוכחות שלנו בחדר המיטה ועל איך היא משפיעה על התהליך. מבוגרים זקוקים לפחות לשבע שעות שינה בכדי לשמור […]
עשה ואל תעשה לפני השינה
שנת לילה טובה היא המתכון לחיים בריאים, גוף מאוזן ואנרגתי. כדי שנוכל לישון כמו שצריך, לא די שהילדים יגדלו, אלא לפעמים עלינו לשנות ואולי להיפטר מהרגלים אותם אימצנו לעצמנו עם השנים… הנה כמה שינויים שאולי יסייעו לכם לישון טוב יותר… ארוחת ערב ישר לפני השינה – עדיף שלא… הגוף שלנו דורש הרבה אנרגיה בכדי […]
הרגלים לשנת לילה טובה יותר
הרגלים שאתם חייבים לאמץ… פשוט… לשנת לילה טובה יותר רבים מאיתנו סובלים מבעיות שינה מסוגים שונים, חווים קושי להירדם בלילה או קושי לחזור לישון אחרי התעוררות, קמים בשעות מוקדמות או פשוט מתקשים לישון רצוף. שינה שכזו ללא כל ספק פוגעת באיכות חיינו, משבשת את מנגנון השינה לטווח הארוך ובכלל גורמת לנו להיות עייפים, תשושים ופחות […]
מה עדיף לנוער- מיטה וחצי או מיטה זוגית?
המאמר רשום בזכר לשם הנוחות אך מתייחס לשני המינים הורים וצעירים רבים מתלבטים אם לרכוש מיטה זוגית או מיטה וחצי. לכל אחת מהמיטות הללו יש יתרונות וחסרונות בגילאים שונים, בהתאם לגדלים שונים של החדרים ולפרמטרים נוספים. מיטה וחצי היא מיטה רחבה יותר ממיטת יחיד ולכן נוחה מאד ואהובה בעיקר על בני הנוער. המזרן במיטות הללו […]
כל הדרכים להאריך לשמור על חיי המזרנים שלכם
מזרן טוב ואיכותי הוא ערובה לשינה איכותית ובריאה הנחוצה מאד בחיי היום יום שלנו. אם רכשתם מזרן אורטופדי בטיב משובח שיקנה לכם גם שינה ערבה וגם תנועתיות ויציבות לאורך כל היום, חשוב לשמור עליו כדי שהוא ישרת אתכם לאורך שנים רבות. מזרן טוב שנשמר לאורך תקופת שימוש ארוכה של 10-8 שנים. לאחר מכן רצוי לרכוש […]
מזרנים עם קפיצים או בלי
קניית מזרן חדש אינה פעולה יום יומית אלא רכישה שמתרחשת אחת לכמה שנים. לאדם הממוצע אין די ידע בתחום המזרנים וכמו בכל תחום, גם בנושא המזרנים חלו שינויים ותמורות בשנים האחרונות וההמלצות שהיו בעבר אינן מתאימות להמלצות העכשוויות. יצרני המזרנים עברו כברת דרך ארוכה והייצור היום מתבסס על מחקרים חובקי עולם בתחום הבריאות והשינה שבעקבותיהם […]
כל מה שרציתם לדעת על הרגלי שינה
אנחנו בפולירון מייצרים את המזרנים שלנו על בסיס מחקרים. מחקרי שינה, מחקרים העוסקים בחומרי גלם ובטכנלוגיות חדשות, מחקרים הבודקים קשרים למשל הקשר בין תזונה לשינה, הקשר בין סוג המזרן לשינה, הקשר בין משקל או בעיות אורטפדיות לשינה ועוד. הפעם בחרנו להציג בפניכם איך הרגלים מסוימים יכולים לפגוע או לשפר את איכות השינה שלכם. ובכן, יש […]
איך נדע לבחור את המזרן שמתאים לנו?
מחקרים רבים מראים כי שינה על מזרן ישן או מזרן שאינו מתאים למבנה גופנו, פוגעת באיכות השינה בטווח הקצר ובאיכות חיינו בטווח הארוך. חברת פולירון מתמחה בייצור מזרונים אורטופדים ומציעה לקהל לקוחותיה קשת רחבה של מזרונים מסוגים שונים המיוצרים מפולימרים וממגוון חומרי גלם איכותיים המאופיינים בתכונות אנטי אלרגניות ובטכנולוגיה המתקדמת ביותר כזו המבוססת על חקר […]
איך בוחרים מזרון שיתאים לכם? -2
רובנו כבר הצלחנו להבין את הקשר ההגיוני שבין שינה על מזרון איכותי התואם את צרכינו ואת מבנה גופנו לבין איכות חיים, הפחתה בכאבים ושינה עריבה ורצופה. השאלה שחייבת להישאל היא איך בוחרים מזרון שיתאים לכל אותם צרכים ויחד עם זאת יודעים שמדובר במזרון איכותי. ראשית כל באופן ההגיוני ביותר, בכדי להתאים את המזרון לצרכים שלכם […]
